Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/04/pixnio-47183-750x549jpg-20210804021946.jpg)
Dengan berolahraga kita dapat menjaga organ gerak yang kita miliki.
Sesuai judulnya, butt kick adalah latihan menendang bokong dengan menggunakan bagian belakang kaki, dan bisa membakar kalori banyak dalam waktu singkat.
Seperti dilaporkan Healthline, butt kick selama 30 menit dapat membakar 240-355,5 kalori.
Untuk melakukan latihan ini, angkat satu tumit ke arah pinggul dan turunkan, lalu ulangi dengan kaki satunya.
Tingkatkan intensitas latihan dengan berganti antara kaki kanan dan kaki kiri secara cepat.
(*)
Source : Kompas.com, Alodokter.com
Editor : Hype
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)