6 Risiko Mengerikan Hipersomnia Atau Kebanyakan Tidur, Salah Satunya Penyakit Jntung

3. Sakit Kepala

Bagi sebagian orang yang mudah sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya bisa menyebabkan sakit kepala.

Para peneliti percaya hal ini disebabkan oleh efek tidur berlebihan pada neurotransmiter tertentu di otak, termasuk serotonin.

Orang yang tidur terlalu banyak di siang hari dan mengganggu tidur malamnya juga mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari.

4. Meningkatkan Risiko Diabetes

Toleransi glukosa mengacu pada kemampuan tubuh untuk memproses gula.

Gangguan toleransi glukosa dikaitkan dengan resistensi insulin dan merupakan faktor risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Studi di Kanada melihat kebiasaan gaya hidup 276 orang selama enam tahun, menemukan bahwa orang dengan durasi tidur yang lama dan pendek lebih mungkin mengalami toleransi glukosa dan diabetes dibandingkan dengan orang yang tidur normal (20% dan 7%).

Studi terbaru tentang hubungan diabetes dan tidur juga menemukan hubungan antara peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan juga tidur pendek dan panjang.

5. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Menurut data dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), para peneliti mengaitkan tidur pendek dan panjang dengan risiko penyakit jantung koroner dan stroke yang lebih tinggi.

Studi ini menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam per malam memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami angina, yaitu nyeri dada yang disebabkan oleh aliran darah yang berkurang.