Mematikan Lampu Saat Tidur Rupanya Mampu Tingkatkan Kesehatan Reproduksi, Berikut Penjelasannya

GridHype.ID- Sebagian orang merasa nyaman tidur dengan keadaan lampu menyala.

Namun sebagian lain justru tak bisa terlelap jika lampu tak dimatikan.

Ternyata kebiasaan mematikan lampu saat tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang.

Saat tidur dengan kondisi ruangan yang gelap, kulaitas tidur seseorang akan menjadi lebih baik.

Dilansir dari halodoc.com (10/8/2020), paparan cahaya menjadi faktor yang mengatur tidur dan jam biologis tubuh.

Cahaya menjadi acuan jam biologis tubuh karena cahaya yang diterima tubuh saat tidur dapat memberikan sinyal yang menunjukkan watu tertentu bagi tubuh.

Tidur dengan kondisi ruangan yang gelap juga diketahui mampu meningkatkan kesehatan reproduksi karena bepengaruh dengan produksi hormon.

Tak hanya itu, ada beberapa manfaat lain yang dapat diperoleh.

Baca Juga: Hati-hati, Berat Badan Bisa Berkaitan dengan Risiko Kanker Payudara, ini Penjelasannya

Menjaga Kualitas Tidur

Ruangan yang gelap dapat memberikan sinyal bagi tubuh untuk menunjukan waktu tidur.