Mematikan Lampu Saat Tidur Rupanya Mampu Tingkatkan Kesehatan Reproduksi, Berikut Penjelasannya

Kualitas tidur yang rendah ini lah yang mampu meningkatkan risiko depresi.

Menunjang Kesehatan Reproduksi

Paparan cahaya saat tidur di malam hari rupanya dapat mengganggu siklus menstruasi pada perempuan.

Paparan cahaya dan siklus tidur yang tidak teratur dapat mengganggu kesuburan perempuan dan pria dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Kanker Payudara Dapat Dideteksi dengan Mamografi, Apakah Itu?

Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Hal ini sebenarnya berkaitan dengan kualitas tidur yang meningkat saat tidur dengan ruangan gelap.

Tidur di ruangan yang bercahaya redup dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit termasuk juga area mata.

Kurang tidur dapat membuat kulit mudah kusam, pucat, serta lebih cepat muncul kerutan.

Lingkaran hitam di bawah mata dan mata merah juga dapat disebabkan oleh kurang tidur.

Hal tersebut tentu dapat diatasi dengan meningkatkan kualitas tidur yaitu dengan tidur dalam keadaan lampu yang redup.

(*)