6 Risiko Mengerikan Hipersomnia Atau Kebanyakan Tidur, Salah Satunya Penyakit Jntung

Berikut ini adalah enam risiko jika terlalu banyak tidur seperti yang dikutip GridHype dari Bobo.ID

1. Fungsi Otak dan Kesehatan Mental Terganggu

Tidur memainkan peran penting di otak, karena otak membersihkan limbah, menyeimbangkan neurotransmiter, dan memproses ingatan saat istirahat.

Baik kurang tidur atau kelebihan tidur bisa memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.

Penelitian menemukan adanya gangguan memori dan penurunan fungsi kognitif jika kita kebanyakan tidur.

Tak hanya itu, tidur dalam durasi yang lama juga bisa meningkatkan risiko terkena demensia atau Alzheimer.

2. Berat Badan Naik

Penelitian di Kanada menemukan hubungan antara penambahan berat badan dan tidur.

Orang yang tidur pendek dan panjang mengalami kenaikan berat badan lebih banyak daripada orang yang tidur normal selama periode enam tahun (1,98 kg dan 1,58 kg).

Dan bukan tak mungkin kenaikan berat badan bisa lebih dari angka yang ditemukan dalam penelitian.

Orang yang tidur lebih dari sembilan jam 21% lebih mungkin mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur normal selama penelitian.

Baca Juga: Masih Asing, Terapi Sayur Kol Sebelum Tidur Bisa Beri Efek Menakjubkan Bagi Tubuh, Begini Caranya