Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Bermain Handphone Sebelum Tidur Jika Tak Mau Penyakit ini Bersarang di Tubuh

GridHype.ID - Apakah kamu termasuk orang yang tidak bisa lepas dari handphone?

Apalagi jika kamu melakukan kebiasaan membuka handphone menjelang tidur.

Nah, jika kamu lelah bekerja seharian dianjurkan untuk cepat tidur.

Baca Juga: Cari Handphone dengan Kapasitas Baterai Besar dan Mumpuni, Cek Daftar 5 HP Harga 2 Jutaan Terbaik, Ada POCO M3 dan Xiomi Redmi Note 9 Pro

Melansir dari Serambinews.com, hal ini membuat agar anggota tubuh bisa beristirahat dari kelelahan seharian beraktivitas.

Berapa banyak di antara kamu yang punya masalah tidur?

Kalau kamu memaksakan diri, maka tidak heran bila tubuh dan pikiran tetap lelah meski sudah beristirahat.

Baca Juga: Mau Ganti HP dan Punya Budget Mumpuni, Coba Cek Daftar Ponsel Harga Rp 5 Jutaan dan Spesifikasinya, Ada Oppo Sampai Huawei

Akibat jika kita tidak mendapatkan tidur dengan kualitas dapat menyebabkan kita susah mendapatkan konsentrasi ketika beraktifitas.

Oleh sebab itu, hal pertama yang harus dihindari sebelum tidur adalah menggunakan gawai di tempat tidur, seperti ponsel atau laptop.

Hindari pula membuka e-mail pekerjaan sebelum tidur. Hal ini berpotensi membuat kamu stres sebelum tidur.

Baca Juga: Nggak Perlu Bingung atau Panik, Simak Cara Mengatasi Google Terus Berhenti di Android