Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Bermain Handphone Sebelum Tidur Jika Tak Mau Penyakit ini Bersarang di Tubuh

Mungkin jadi godaan terbesar untuk scrolling media sosial sebelum tidur.

Niatnya, sih, hanya melihat foto terbaru teman, tapi malah justru menghabiskan waktu berjam-jam melihat layar ponsel.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sinar biru dan putih yang terpancar dari alat elektronik akan menghambat otak mengeluarkan hormon melatonin.

Baca Juga: Pantas Baterai Cepat Boros, Simak Cara dan Tips Mudah ini Agar Ponsel Milikmu Tidak Mudah Panas yang Berujung pada Kerusakan

Selain itu bermain handphone sebelum tidur ternyata juga bahayakan kesehatan tubuh.

Melansir dari Sajian Sedap, Menatap layar ponsel ketika seharusnya sudah tidur bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.

Pengguna ponsel yang kerap melakukan kebiasaan ini rentan menghadapi depresi.

Baca Juga: Waduh, Layar Handphone Mendadak Putih alias Nge-blank, Coba Atasi dengan 3 Cara ini Dijamin Kembali Normal Kembali

Di samping itu, tingkat energi yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.

The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.

Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengaruhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.

Baca Juga: Ponsel Tidak Bisa Lepas dari Aktivitas Sehari-hari, Benarkah Sinar Radiasi Handphone Bisa Bahayakan Kesehatan Mata, Simak Penjelasannya Berikut ini