Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/11/istock-1260227391jpg-20210711041957.jpg)
Ilustrasi olahraga lari di tempat di rumah
Manfaat latihan aerobik, seperti dijelaskan Moore, meliputi:
- Menurunkan kolesterol dan tekanan darah - Meningkatkan daya tahan tubuh - Menurunkan detak jantung istirahat (resting heart rate) - Menjaga berat badan - Menghilangkan stres - Tidur menjadi lebih nyenyak
"Sebelum memulai program olahraga apa pun, penting untuk berbicara dengan doktermu terlebih dahulu," ujar Moore mengingatkan.
(*)
Source : Kompas
Editor : Hype
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)