Bukannya Kurus Malah Tambah Gemuk, Mengapa Berat Badan Kita Terus Bertambah Selama Puasa Ramadhan? Ternyata Ini Alasannya

Lewat konsumsi lemak baik, tubuh akan tetap berenergi meski berpuasa seharian.

Baca Juga: Miliki Sejuta Manfaat bagi Tubuh, Penelitian Ungkap Puasa Bisa Tingkatkan Metabolisme dan Cegah Penuaan

Selain membuat tubuh bertenaga, konsumsi lemak sehat juga dapat membantu agar berat badan tetap stabil selama berpuasa.

Lemak baik ini dapat ditemui melalui kacang-kacangan, biji-bijian, hingga alpukat.

Ketika buka puasa atau sahur, kita disarankan untuk memakan satu buah alpukat agar tubuh tetap sehat dan ternutrisi.

Baca Juga: Hobi Berbuka Puasa dengan Es Teh Manis? Mulai Sekarang Jangan Lakukan Lagi, Kalau Tak Mau Bahaya Ini Bisa Kamu Rasakan

Kurang bergerak

Ketika berpuasa, tubuh akan terasa lemas akibat kekurangan asupan makanan.

Kondisi inilah yang kerap dijadikan alasan bagi kita untuk bermalas-malasan seharian.

Padahal, tubuh akan semakin lemah jika jarang digerakan.

Kurangnya aktivitas fisik membuat tubuh tidak optimal dalam membakar lemak.

Baca Juga: Bikin Gak Pede, Ternyata Begini Cara Ampuh Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa, Yuk Cobain di Rumah!