10 Jenis Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja?

Baca Juga: Gak Perlu Bingung! Begini Tips Cegah Kelopak Mata Berminyak yang Bisa Rusak Riasan

4.Buah Tin

Buah tin merupakan salah satu jenis buah yang mengandung seng tingkat tinggi.

Ketika dikonsumsi secara teratur, buah tin dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

Mereka juga dikenal membantu melindungi retina, yang sangat penting untuk penglihatan kamu.

5. Sayuran

Selain sangat sehat dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, sayuran kaya akan vitamin A dan B.

Vitamin-vitamin ini penting untuk kesehatan kita dan menjaga kesehatan mata karena melindungi kita dari segala jenis kerusakan yang disebabkan dari dalam mata.

Baca Juga: 29.000 Karton Es Krim Ditarik Karena Terkontaminasi Covid-19, Benarkah Virus Corona Bisa Menular Lewat Makanan?

6. Kacang

Kacang adalah sumber nutrisi yang bagus yang membantu menjaga kesehatan tubuh karena mengandung vitamin dan mineral yang membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Karena kandungan vitamin B-nya, mereka dapat meningkatkan penglihatan kita dengan memperkuat otot mata dan mencegah degenerasi otot di sekitar mata.