10 Jenis Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja?

10. Biji-bijian

Terakhir, biji-bijian adalah makanan sehat dan bergizi yang mengandung vitamin B12, asam folat, dan serat.

Nutrisi inilah yang mencegahkerusakandanpenyakit mata, sekaligus meningkatkan kesehatan mata.

Mengkonsumsi makanan ini secara teratur akan meningkatkan kesehatan mata dan juga membantu melindungi kamu dari kerusakan mata atau penyakit yang dapat membahayakan penglihatan kamu.

(*)