Simpel, Mandi Air Dingin Bisa Redakan Kecemasan, Simak Penjelasannya!

Di sisi lain, kecemasan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Jadi secara teori, mandi air dingin dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mandi air dingin juga dapat meningkatkan endorfin, atau hormon perasaan senang di otak.

Endorfin dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan.

Air dingin juga dapat menurunkan kortisol yaitu hormon pemicu stres.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Siapa Sangka Daun Mangga Ternyata Ampuh Atasi 5 Penyakit Ini

Dengan begitu kemungkinan terjadinya peradangan akibat stres juga menurun.

Terakhir, mandi air dingin dapat mengalihkan pikiran untuk sementara waktu dari hal-hal yang mungkin dikhawatirkan atau ditakuti.

Kendati demikian, masih perlu banyak penelitian untuk membuktikan air dingin adalah pengobatan kecemasan yang efektif.

Baca Juga: Usir Rasa Bosan dengan Cara Merajut, 5 Cara Ini Cocok untuk Pemula

Selain itu, pemanfaatan hidroterapi untuk kecemasan juga hanya boleh beberapa menit setiap kali mandi.

Setelahnya dilanjutkan dengan mandi air bersuhu normal.