Simpel, Mandi Air Dingin Bisa Redakan Kecemasan, Simak Penjelasannya!

GridHype.ID- Setelah beraktivitas, kebanyakan orang akan memilih mandi dengan air dingin daripada dengan air yang hangat.

Selain membuat tubuh lebih segar, mandi dengan air dingin juga dapat meredakan nyeri tubuh.

Mandi dengan air dingin juga dapat mengontrol emosi seperti kecemasan, bahkan dijadikan sebagai terapi air atau hidroterapi.

Kecemasan sendiri adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan ketakutan dan kekhawatiran berlebihan.

Walau kecemasan dan stres adalah hal normal dalam hidup, tapi jika berubah menjadi gangguan kecemasan malah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Bisa Jadi Pertanda Buruk, Inilah 7 Arti Mimpi Dikejar Seseorang atau Sosok Lain

Terkadang, gangguan kecemasan menyulitkan seseorang untuk berpartisipasi dalam pekerjaan dan aktivitas sosial.

Kecemasan kronis biasanya ditangani dengan berbagai cara oleh ahli kesehatan mental.

Namun, terapi komplementer seperti mandi air dingin dianggap dapat membantu dan melengkapi pengobatan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Daun Pandan Bisa Jadi Obat Alami Atasi Gangguan Kecemasan dan 4 Penyakit Ini

Mandi air dingin untuk mengatasi kecemasan kronis berasal dari teknik pengobatan Ayurveda.

Secara teori, mandi air dingin dapat membantu meminimalkan gejala kecemasan.