Jangan Biarkan Stres Membunuhmu Selama Bulan Ramadan di Tengah Virus Corona, Coba Lakukan Cara Ini Agar Kesehatan Mental Terjaga

Helna Estalansa, None - Jumat, 15 Mei 2020 | 04:00

GridHype.ID - Bulan Ramadan 2020 ini memang memberikan kesan yang berbeda.

Hal tersebut lantaran tahun ini seluruh dunia tengah dilanda wabah virus corona.

Adanya virus corona membuat kita semua melakukan social distancing.

Karena itu kita harus diam di rumah saja, sehingga tidak ada tradisi ngabuburit mencari takjil atau berbuka puasa bersama alias bukber di luar, baik dengan keluarga maupun teman-teman.

Ya, benar-benar sunyi karena harus menjalani karantina dan social distancing.

Tak heran bila kondisi ini membuat kita merasa seperti terjebak dalam rasa bosan, cemas, hingga marah, nah, kalau dibiarkan, ujung-ujungnya kita bisa stres.

Tentu, ini tak baik untuk kesehatan mental dan tubuh kita, pasalnya kesehatan mental secara tak langsung bisa memengaruhi kesehatan fisik juga.

Sedangkan, kita harus tetap berpuasa, ditambah wajib menjaga imunitas tetap prima agar tak terserang virus, karena itu, bila kamu mulai merasa cemas atau tertekan berlebihan, segera tangani, supaya tidak berlanjut.

Bagaimana caranya?

Halaman Selanjutnya

Menurut Prita Pratiwi, S.Psi., M.Psi., psikolog, hal pertama yang penting untuk kita lakukan adalah menerima terlebih dulu rasa yang muncul pada diri.

1 2 3