Banyak yang Tidak Tahu, 3 Lauk ini Justru Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi dengan Nasi Putih

Gridhype.id - Nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia yang hampir dokonsumsi setiap hari.

Nasi putih yang kerap disantap dengan berbagai lauk pauk tentunya akan menawarkan rasa yang berbeda-beda.

Apapun lauknya orang Indonesia akan selalu memakan nasi putih sebagai menu utama.

Baca Juga: Penelitian Ungkap Jika Bentuk Bokongmu Bisa Prediksi Risiko Penyakit yang Mengintaimu Selama ini

Namun tak banyak yang tahu jik ada beberapa jenis lauk atau makanan pendamping nasi yang sebaiknya tidak kamu konsumsi secara bersamaan.

Tiga lauk makanan ini wajib dihindari dimakan dengan nasi putih, karena sangat berbahaya buat kesehatan kita!

Daging merah

shape.com

Nasi putih dan daging merah

Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulang selama hidup kita, nih!

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu, 2 Hal ini Bikin Nasi di Rice Cooker Jadi Cepat Basi

Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa bikin diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.

Ketika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes bakalan makin tinggi!

Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan cewek dalam studinya selama 17 tahun.

Hasilnya, cewek pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar kena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood!

Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar mengerikan.

Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penu serat, ya!

Baca Juga: Jadi Bahan Pelengkap, Siapa Sangka Timun Justru Berbahaya Jika Dimakan dengan Nasi Goreng Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan ini

Mi instan

freepik.com

Ilustrasi mi instan dan nasi

Baca Juga: Catat! 10 Makanan dan Minuman ini Tidak Boleh Dipanaskan dengan Microwave, Sebab Bisa Berubah Jadi Racun

Selapar-laparnya kita, jangan pernah berani mencampurkan nasi putih ke dalam mi instan yang kita makan, ya!

Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.

Kalau ditambah dengan nasi, kita sama aja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak yang bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat!

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini cuma bikin tubuh kita terisi karbohidrat aja yang bakalan diubah jadi gula.

Baca Juga: Bertahun-tahun Berjuang Lawan Kanker Serviks, Titiek Puspa Berhasil Sembuh Berkat Hindari 2 Jenis Makanan ini

Alhasil, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi!

Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung, ya.

Baca Juga: Dianggap Gulma, Siapa Sangka Tanaman Krokot Ampuh Obati Stroke Hingga Kurangi Risiko Kanker

Gorengan

mexipan.com

Nasi dan gorengan

Siapa yang bisa menahan godaan makan nasi putih dan gorengan sih?

Eits tapi jangan kelewat bahagia, karena nyatanya makan nasi putih dan gorengan bersamaan bisa jadi bumerang buat kesehatan kita.

Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.

Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.

Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang bikin kita lebih berpeluang kena diabetes!

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, 3 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dimakan dengan Nasi Putih. Bahaya!