:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2020/03/04/1677708111.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/08/13/2940737136.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/27/3436932270.jpg)
Malam sebelumnya sudah tidur lebih dari 9 jam? Jangan coba-coba tidur siang lagi, ya!
Mungkin kita masih merasa lelah dan capek, tapi tidur berlebihan juga enggak bagus buat tubuh kita.
Kalau memang punya gejala rasa lelah yang enggak habis-habisnya, enggak ada salahnya buat coba olahraga dan ubah pola makan yang lebih sehat.
Kalau masih tetap kecapekan, coba ke dokter, deh!
Baca Juga: Usia Menstruasi Pertama Ternyata Bisa Deteksi Kesehatan di Masa Depan. Intip Infonya!
Tidur siang
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/27/1634070150.jpg)
Enggak bisa tidur di malam hari
Yup, buat kita yang selalu kesulitan tidur di malam hari, wajib untuk menjauhi tidur siang.
Kesannya tidur siang bakalan mengisi tenaga kita yang enggak bisa kita dapatkan dengan puas ketika tidur di malam hari.
Namun kebiasaan ini bakalan berbahaya dan membuat jam tidur badan kita berantakan.
Jadi sebaiknya paksakan diri untuk enggak tidur siang dan tidur lebih cepat di malam hari untuk mengembalikan jam tidur kita.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/04/1677708111.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/13/2940737136.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/23/3024351918.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/04/1677708111.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/13/2940737136.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/12/ini-5-manfaat-kesehatan-dari-ola-20210912115754.jpg)