Perlu Kamu Coba! Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Punya Manfaat Tak Terduga bagi Tubuh, Apa Saja?

GridHype.ID - Sudah jadi kebiasaan kita tidur menggunakan bantal.

Banyak orang yang percaya bahwa tidur menggunakan bantal jadi lebih nyenyak.

Namun pernyataan tersebut ternyata tidak selalu benar.

Bahkan tidur tanpa bantal justru membawa beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 4 Bulan Jadi Duda Usai Bercerai dari Laudya Cynthia Bella, Penampilan Terbaru Engku Emran Disebut Seperti Kriminal

Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang.

Meskipun begitu, kadang-kadang saat kamu terbangun justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal tidur.

Lalu, tahukah kamu bahwa tidur tanpa bantal justru lebih baik untuk kesehatan tubuh?

Sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, lho.

Baca Juga: Bukan Cuma Karena Makanan, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kita Kena Diabetes!

Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal.

1. Menguntungkan Leher & Punggung

Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit.

Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.

Baca Juga: Meski Naik Daun karena Rasanya Enak, Sering Minum Milk Tea Sangat Bahaya untuk Kesehatan Tubuh

Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala.

freepik.com

Ilustrasi tidur

Hal tersebut membuat aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.

Baca Juga: Pelit Soal Kehidupan Pribadinya, Isyana Sarasvati Akhirnya Mau Buka-bukaan Soal Kehidupan Rumah Tangga, Takut Tidur Sendirian hingga Hobi Nonton Drakor Bareng Suami

Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari

Tidur tanpa menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.

Ketika kamu menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.

Baca Juga: Jangan Sekali-kali Konsumsi Telur Ayam Bersamaan dengan 3 Makanan Ini Jika Tak Ingin Hal Fatal Terjadi!

Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.

3. Baik Untuk Kulit Wajah

Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.

Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam takbagus, loh.

Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit tidakbisa berkeringat dan bernafas.

Baca Juga: Pernah Terlibat Prostitusi Remang-remang, Pendangdut Ini Hidupnya Berubah Drastis Usai Dipersunting Pengusaha, Huniannya Bikin Melongo

Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.

4. Menghindari Nyeri Punggung

Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.

Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.

Baca Juga: Kamu Wajib Tahu! Masak Nasi dengan Rice Cooker Berakibat Penyakit Mematikan Ini Bersarang dalam Tubuh

Para ahli juga mengatakan bahwa tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher kamu lebih kencang.

Nah bagaimana? Tertarik untuk mencoba malam ini tidur tanpa menggunakan bantal?

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Semalam Tidur Tanpa Bantal, Perempuan ini Rasakan Hal Ajaib Pada Tubuhnya Setelah Bangun di Pagi Hari, Gak Bakal Nyangka

(*)