Gridhype.id-Banyak dari kita yang berpikir jika penyebab penyakit diabetes tak lain karena kegemaran kita menyantap makanan yang manis dan memiliki kadar glukosa tinggi.
Padahal, penyebab dari penyakit paling mematikan nomor 2 di dunia ini juga bisa disebabkan dari keturunan hingga pola hidup yang nggak sehat nih.
Menurut data dari Riset Kesehatan Dasar tahun 2018 yang lalu, angka pengidap diabetes mengalami peningkatan, dari 6,9 persen di tahun 2013 menjadi 8,5 persen di tahun 2018!
Banyak orang mengira kalau diabetes hanya terjadi akibat konsumsi makanan yang manis. Padahal, ada faktor lain yang menyebabkan diabetes.
Makanya, yuk cari tahu 5 kebiasaan sepele yang ternyata bisa jaid penyebab diabetes!
1. Menggunakan obat kumur
Obat kumur
Sikat gigi aja kadang enggak cukup membersihkan kuman yang ada di mulut kita. Makanya kita biasanya menggunakan obat kumur biar kuman mati dan mulut enggak berbau.
Sayangnya, obat kumur bisa jadi penyebab kita kena diabetes!
Menurut penelitian di tahun 2017 dalam jurnal 'Nitric Oxide' ditemukan kalau obat kumur bisa meningkatkan resiko lebih dari dua kali lipat terkena diabetes!
Ini bisa terjadi karena obat kumur punya kandungan antibakteri yang enggak cuma mematikan kuman jahat, tapi juga kuman baik yang melindungi tubuh dari diabetes!
Intinya, orang yang menggunakan obat kumur setiap hari punya peluang 55 persen lebih tinggi bisa kena diabetes daripada orang yang enggak memakai obat kumur!
2. Kurang kena sinar matahari
Sinar matahari
Sinar matahari memang bisa bikin masalah pada kulit dan kesehatan kita.
Namun, enggak cukup kena sinar matahari juga bisa bikin kita jadi menderita diabetes, lho!
Studi yang dipublikasi pada tahun 2015, 'Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism' menemukan kalauorang yang punya vitamin D rendah dalam tubuhnya bisa berpotensi kena diabetes!
Kalau kita tahu, sinar matahari adalah sumber vitamin D yang paling mudah dan paling sehat.
Jadi enggak ada alasan kita enggak mau kena matahari, nih!
Baca Juga: Minum Ramuan Air Lada Hitam dan Kunyit di Pagi Hari, Bisa Cegah 5 Penyakit Mematikan ini
3. Tidur enggak teratur
Tidur
Tidur yang enggak cukup memang bisa jadi penyebab kesehatan kita terganggu.
Namun, buat kita yang sering merasakan gangguan tidur sepertisleep apnea,keadaan saat pernapasan berhenti lalu kembali mulai lagi saat tidur atau sering mendengkur, bisa jadi kita kena diabetes!
Untuk lebih jelasnya, coba cek ke dokter!
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, ini 5 Penyakit yang Rawan Menyerang Wanita di Usia 20-an!
4. Penggunaan obat jangka panjang
makan obat
Obat memang bisa bikin tubuh kita sehat kembali.
Namun, obat juga punya efek samping, salah satunya bikin kita kena diabetes!
Walaupun begitu, memang enggak semua obat bisa menyebabkan diabetes, kok! Hanya obat-obat yang punya kandungansteroidsyang tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita!
5. Sering memakai kemasan plastik
Ilustrasi air minum kemasan
Makanan dan minuman yang kita konsumsi dari kemasan plastik ternyata bisa menjadikan kita kena diabetes!
Jurnal pada tahun 2017 yang bernama 'Environmental Research'menemukan bahwa ada kandunganphthalates,bahan kimia yang ditemukan di kemasan plastik dan di dalam tubuh penderita diabetes.
Jadi, kandunganphyhalatesini nantinya diserap oleh makanan dan minuman dalam kemasan plastik tersebu.
Ketika dikonsumsi sama kita, kandunganphthalatespindah ke dalam tubuh dan menjadikan kita bisa kena diabetes, deh!
(*)
Artikel ini telah tayang cewekbanget.id dengan judul, Bukan Cuma Karena Makanan, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kita Kena Diabetes!