4 Efek Buruk Bila Tidur dengan Lampu Menyala, Salah Satunya Bisa Sebabkan Masalah Mental

Hal ini terjadi karena paparan cahaya di malam hari akan mengganggu jam internal tubuh dan merusak sekresi melatonin yang akan menimbulkan gangguan psikologis.

Baca Juga: Sering Tidur dengan Rambut Masih Basah, Wanita ini Alami Kelumpuhan Pada Wajahnya Saat Bangun Tidur

Obesitas

Riset yang dilakukan Journal of Obesity mengungkapkan bahwa paparan cahaya pada malam hari bisa menambah berat badan.

Paparan cahaya itu bisa mengganggu jadwal dan kualitas tidur dan mengacaukan kebiasaan makan seseorang.

Baca Juga: Alami Stress Berat Karena Kasus Narkoba, Roy Kiyoshi Disebut Tak Bisa Tidur Lantaran Makhluk Gaib dalam Penjara

Mengganggu kesehatan reproduksi

Paparan cahaya di malam hari juga bisa mengganggu kesehatan dari organ reproduksi.

Sebuah riset dilakukan dengan meneliti 71.077 perempuan dan membuktikan bahwa perempuan dengan paparan cahaya yang berlebihan di malam hari akan mengalami gangguan siklus menstruasi.

Baca Juga: Coba Oleskan Bawang Merah Pada Leher Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya Ketika Bangun di Pagi Hari

Melemahkan daya tahan tubuh

Cahaya bisa mengganggu pola tidur kita.