4 Efek Buruk Bila Tidur dengan Lampu Menyala, Salah Satunya Bisa Sebabkan Masalah Mental

GridHype.ID - Ketika tidur kamu lebih memilih lampu menyala atau mati?

Pasti ada yang harus lampu menyala ada juga yang harus mati.

Atau bahkan ada juga orang yang bisa tidur di saat lampu menyala atau mati.

Namun mungkin sebagian dari kamu suka tidur dalam keadaan lampu yang menyala ya.

Baca Juga: Coba Gunakan Kaus Kaki Basah Saat Tidur, 4 Manfaat ini Bisa Kamu Rasakan, Salah Satunya Redakan Demam

Tetapi ternyata ada dampak buruk yang didapatkan ketika kamu membiarkan lampu tetap menyala saat akan beristirahat.

Tak hanya berpengaruh terhadap fisik, menyalakan lampu saat tidur juga akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Dikutip dari ini Kompas.com, berikut ini 4 efek yang didapatkan saat tidur dengan lampu menyala:

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Saat Puasa ini Justru Bikin Tubuh Semakin Lemas, Terlalu Banyak Tidur Salah Satunya

Depresi

Dalam riset yang dilakukan American Journal of Epidemiology mengungkapka bahwa paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan gejala depresi.