Tidur Usai Sahur? Hati-hati Asam Lambung Naik, Begini Posisi Tidur yang Benar

Olahraga

Alih-alih melanjutkan tidur, ada baiknya kita melakukan olahraga ringan usai santap sahur.

Pasalnya, banyak manfaat yang bisa dapat kita peroleh jika melakukan olahraga di pagi hari usai santap sahur.

Seperti misalnya meningkatkan produktifitas.

Seperti yang dilansir dari SURYAMALANG.com, olahraga di pagi hari membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang membut tubuh terasa lebih berenergi seharian.

Baca Juga: Jangan Lagi Tidur Setelah Sahur, Jika Tak Ingin Alami 3 Hal Buruk ini Pada Tubuhmu

Selain itu, olahraga di pagi hari juga dapat membuat otak lebih jernih dan lebih fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Olahraga di pagi hari usai santap sahur juga dapat menjaga metabolisme tubuh serta meningkatkan pembakaran lemak yang lebih baik.

Hal ini tentu bagus bagi kamu yang tidak mau mengalami penambahan berat badan di bulan Ramadhan 1441 Hijriah.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dipanaskan Berkali-kali Karena Bisa Jadi Racun, Yuk Perhatikan agar Sahur dan Berbuka di Bulan Ramadan Tetap Sehat

Olahraga di pagi hari usai santap sahur pun tak perlu yang berat-berat.

Misalnya saja jalan santai, bersepeda, ataupun yoga.