3 Asupan Penting untuk Menjaga Daya Tubuh Selama Bulan Ramadan di Masa Pandemi Virus Corona

Nah, beberapa asupan penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita selama puasa di antaranya:

Baca Juga: 10 Ucapan Selamat Bulan Ramadan yang Siap Kamu Kirim Buat Orang Tersayang!

Multivitamin

Multivitamin dapat membantu memelihara kesehatan dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Di dalamnya terkandung beberapa jenis vitamin, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, dan zat besi yang dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus maupun bakteri.

Kandungan mineral dari multivitamin juga membantu kaya akan antioksidan, sehingga dapat melawan radikal bebas.

Baca Juga: Bulan Ramadan akan Tiba, Ini Menu Sahur untuk Ibu Hamil agar Kuat dan Kebutuhan Nutrisi Tercukupi saat Menjalankan Ibadah Puasa

Habbatussauda

Habbatussauda merupakan salah satu sumber thymoquinone memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi dan antioksidan.

Kandungan ini membantu mencegah kerusakan sel dan meningkatkan kerja sistem imun dalam tubuh untuk menangkal radikal bebas dari luar.

Selain itu, habbatussauda dapat menjaga lapisan sel pada lambung dan meningkatkan aktivitas sel beta dalam pankreas dalam mengatur gula darah.

Baca Juga: Tak Perlu Panik Kehabisan Vitamin Dimana-mana, Hanya Minum Air Lemon Tiap Pagi Kamu Sudah Bisa Menikmati Sejuta Manfaat