3 Asupan Penting untuk Menjaga Daya Tubuh Selama Bulan Ramadan di Masa Pandemi Virus Corona

GridHype.ID - Bulan ramadan kali ini memang berbeda dari biasanya.

Sebab kita menjalankan bulan ramadan di tengah pandemi virus corona yang masih mewabah di seluruh dunia.

Mungkin hal yang begitu terasa berbeda di bulan ramadan ini adalah interaksi fisik dengan orang lain yang terbatas akibat dari pandemi tersebut.

Karena kita harus membatasi kegiatan di luar rumah dan melakukan kegiatan ibadah dan silaturahmi dari rumah.

Baca Juga: 5 Tips Ajarkan Puasa Ramadan agar Si Kecil Kuat Seharian!

Untuk mencegah rantai penularan wabah tersebut, maka kita perlu selalu menjaga daya tahan tubuh.

Sementara pada masa puasa seperti sekarang, tubuh akan kekurangan air dan zat gizi, terutama vitamin dan mineral.

Sayangnya, kebutuhan nutrisi harian mungkin tidak terpenuhi semuanya.

Untuk itu kita harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh pada saat sahur dan berbuka untuk menjaga daya tahan tubuh selama bulan Ramadan.

Baca Juga: 7 Hal Penting yang Harus Dilakukan Selama Puasa Ramadhan agar Berat Badanmu Bisa Ideal

“Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, tinggi protein, rendah gula dan lemak untuk menjaga tubuh kamu tetap berenergi selama berpuasa. Kondisi kesehatan yang prima akan membantu kita menuntaskan nilai puasa selama 1 bulan penuh dengan situasi yang tidak normal seperti biasanya,” kata CEO Jovee.id Natali Ardianto, Kamis (23/04).