Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Corona, Berikut Dosis Vitamin C yang Tepat untuk setiap Orang

GridHype.ID - Di tengah merebaknya virus corona (Covid-19) di Indonesia, pemerintah mengimbau agar kita melakukan social distancing.

Yakni melakukan isolasi mandiri, belajar, bekerja, dan beribadah di rumah.

Namun, selain isolasi mandiri, kita juga harus mengonsumsi makanan yang bergizi agar tubuh tetap sehat.

Baca Juga: Vitamin C Sulit Didapat karena Jadi Incaran di Tengah Kepanikan Virus Corona? Tenang, Berikut Vitamin yang Tak Kalah Ampuh untuk Tingkat Daya Tahan Tubuh

Salah satu asupan gizi yang kita perlukan adalah vitamin C.

Vitamin C dinilai dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu mencegah terserang penyakit termasuk Covid-19.

Selain melalui suplemen, vitamin C dapat kita dapatkan dari berbagai macam makanan, seperti jeruk, tomat, kentang, jabu biji, dan sebagainya.

Baca Juga: Ahli Virus Ungkap Konsumsi Vitamin Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Guna Memerangi Corona

Meski begitu, kita harus mengetahui terlebih dahulu dosis dan kebutuhan konsumsi vitamin C setiap orang.

Kebutuhan tubuh akan vitamin C berbeda-beda setiap orang, tergantung dengan kondisinya.

Dilansir dari GridHealth, beberapa orang yang kekurangan vitamin c biasanya akan menunjukan gejala.