Tak Perlu Panik Kehabisan Vitamin Dimana-mana, Hanya Minum Air Lemon Tiap Pagi Kamu Sudah Bisa Menikmati Sejuta Manfaat

GaridHype.ID - Sudah tahu belum manfaat dari minum air lemon tiap pagi?

Umumnya kita menggunakan lemon untuk menghilangkan bau amis pada makanan, khususnya ikan atau daging.

Jangan salah, lemon ternyata punya segudang manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Coba Santai Sejenak dari Pandemi Corona yang Melanda, Catat Fenomena Langit di Bulan April, Salah Satunya Supermoon yang Hanya Terjadi 3 Kali di 2020

Melansir Boldsky, lemon mengandung vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.

Berikut ragam manfaat minum air lemon di pagi hari untuk tubuh:

Membantu penurunan berat badan

Karena rendah kalori, air lemon sangat tepat menjadi minuman yang dapat membantu penurunan berat badan.

Minumlah di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong.

Selain membuat kenyang, juga meningkatkan metabolisme yang mempercepat penurunan berat badan.

Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Lemon juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Sebuah penelitian menunjukkan, peningkatan asupan vitamin C dikaitkan dengan lebih sedikit kerutan.

Baca Juga: Rahasia Kekayaan Pemimpin Korea Utara Terbongkar! Tak akan Habis Meski Digunakan untuk Beli Kapal Pesiar Mewah dan Kebutuhan Hedon dari Kim Jong Un

Itu juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga berkontribusi pada sintesis kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.

Juga membantu penyerapan zat besi yang lebih baik, mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal.

Senyawa yang ditemukan dalam lemon yaitu sitrat, diduga dapat mencegah kalsium dari ikatan dengan senyawa lain dan membentuk batu.

Air lemon mengandung sitrat tinggi, yang dapat membantu mengobati batu ginjal.

Baca Juga: Kabar Gembira Nih, Riset Ungkap Jika Jatuh Cinta Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Jodoh Dapet Sehatpun Dapet!

Meningkatkan pencernaan

Manfaat lainnya minum air lemon hangat di pagi hari yaitu dapat meningkatkan pencernaan.

Lebih mudah dalam mencerna makanan dan mencegah penumpukan racun.

Tak hanya itu, air lemon juga efektif mencegah sembelit.

Meningkatkan kekebalan

Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan.

Flavonoid pada lemon dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif serta kerusakan.

Memberikan energi

Lemon mengandung jumlah kalium yang baik, sehingga sangat penting untuk berfungsinya sel dan metabolisme.

Baca Juga: Di Balik Segala Hal Negatif yang Ditimbulkan, Pandemi Corona Membuat Getaran Bumi Berkurang, Buat Gempa Kecil Terdeteksi dengan Mudah

Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh, membantu komunikasi saraf-otot dan membantu fungsi otot-otot.

Meningkatkan kesehatan mulut

Vitamin C pada lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.

Maka, minum air lemon dengan rutin bisa mengurangi bakteri di mulut dan menjaga mulut tetap segar.

Nah, berikut cara mudah membuat:

Bahan:

- 1 buah lemon

- Segelas air

Cara membuatnya:

- Peras lemon ke dalam segelas air.

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Sebaiknya Orang Dalam Kondisi Ini Jangan Konsumsi Jahe karena Berbahaya

- Untuk menambah rasa kamu bisa tambahkan daun mint, madu atau sedikit kayu manis ke dalamnya.

- Jika sudah, aduk dan minum secara teratur.

Nah, karena sudah tahu manfaat minum air lemon, yuk kita coba sekarang!

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Jangan Panik Kehabisan Vitamin di Supermarket, Ini Manfaat Minum Air Lemon Sumber Vitamin Di Pagi Hari