Bulan Ramadan Telah Tiba, Ini 5 Alasan Kenapa Buah Kurma Wajib Ada saat Buka Puasa

GridHype.ID - Bagi umat muslim sudah dipastikan besok kita akan menyambut bulan Ramadan.

Ya, bulan Ramadan adalah momen yang selalu dinantikan umat muslim setiap tahunnya.

Umat muslim di seluruh dunia pastinya akan menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh di bulan Ramadan.

Baca Juga: Marhaban Ya Ramadhan, Ini Deretan 30 Ucapan Selamat Ramadhan 2020, Cocok Dibagikan di Medsos

Nah, oleh karena itu jangan lupa untuk menyiapkan salah satu buah khas yang selalu ada di bulan Ramadhan ini ya.

Yups, kurma. Buah Kurma adalah salah satu buah identik yang menjadi konsumsi wajib di bulan Ramadhan.

Kenapa demikian? Hal ini dikarenakan buah Kurma disebutkan menjadi buah yang kaya akan manfaat.

Baca Juga: Serba Serbi Ramadhan 2020 di Tengah Pendemi Corona: Imbauan Kemenag Soal Shalat Tarawih Hingga Sidang Isbat

Buah yang berasal dari Timur Tengah ini selain baik untuk tubuh juga dipercaya dapat mengganti kandungan nutrisi yang hilang dari tubuh.

Ya, seharian menahan lapar dan haus tentu saja banyak ion dan nutrisi tubuh yang hilang.

Melansir dari Tribun Pontianak, inilah 5 alasan kenapa buah kurma wajib menjadi santapan utama saat berbuka puasa.

Baca Juga: Ramadhan Berlangsung saat Pandemi Corona, Ahli Gizi Sebut Puasa Dapat Tingkatkan Ketahanan Tubuh, Begini Syaratnya

Menghilangkan Lapar

Mengkonsumis 1 hingga 3 buah kurma disebutkan sudah cukup efektif dalam menghilangkan rasa lapar karena seharian berpuasa.

Selain itu mengkonsumsi buah kurma juga menjadi sajian baik yang dikonsumis setelah puasa.

Kabar baiknya kurma dapat menjadi konsumsi sehat untuk kalian yang menjalankan program diet.

Baca Juga: Jelang Bulan Ramadhan Namun sedang Hamil? Tenang, Ini Penjelasan Dokter Spesialis Kebidanan Terkait Risiko Berpuasa

Mudah Dicerna

Setelah seharian berpuasa, kita dianjurkan untuk mengkonsumi makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu.

Hal ini disarankan agar sauran pencernaan tidak kaget setelah seharian kosong.

Dengan demikian kurma adalah salah satu buah yang mudah untuk dicerna untuk menggantikan nutrisi tubuh yang telah hilang karena seharian berpuasa.

Baca Juga: Puasa Tinggal Menghitung Hari , Meisya Siregar dan Keluarga Ingin Diberi Kesempatan Menyambut Ramadhan

Memiliki Serat Tinggi

Tak hanya mudah untuk dicerna, teryata buah kurma juga mengandung serat tinggi.

Sehingga buah kutma dipercaya sangat baik untuk saluran pencernaan untuk menghindari sembelit.

Mempersiapka Pencernaan

Sebelum mengkonsumsi makanan berat, buah kurma direkomendasikan karena sangat cocok untuk memperispkan pencernaan yang seharian telah kosong.

Sebab jika perut langsung diisi dengan makanan berat, saluran pencernaa akan kaget dan mengakibatkan rasa perih hingga sakit perut.

Baca Juga: 5 Khasiat Rutin Konsumsi Jus Kurma, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker!

Sumber Energi Sehat

Selain mengandung serat tinggi, buah kurma juga memiliki kandungan glukosa yang tinggi.

Sehingga buah kurma dapat menjadi sumber energi baik untuk tubuh selepas berpuasa seharian.

Namun, untuk penderita diabetes sebaiknya membatasi jumlah asupan kurma sebab kandungan glukosa yang tinggi ini dapat berbahaya untuk penderita diabetes.

Seperti dikutip dari Kompas, mengkonsumsi kurma selepas puasa merupakan sunah yang dianjurkan Nabi Muhammad.

Baca Juga: Terdengar Asing, Tak Disangka Air Rendaman Kurma Punya Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh

Ya, selain disunahkan, buah kurma seperti yang telah disebutkan di atas.

Buah Kurma memang mempunyai segudang manfaat yang cocok sebagai menu utama berbuka puasa.

Bahkan Ahli gizi komunitas, dr Tan Shot Yen juga menyebut sunah nabi ini memiliki makna tertentu.

"Pertama, tubuh butuh rehidrasi. Berbuka pyasa prinsipnya adalah membatalkan puasa," ungkap Tan.

Baca Juga: Biasakan Minum Air Rendaman Kurma Setiap Pagi, Rasakan Manfaatnya bagi Tubuh, Bakal Jarang Sakit dan Mampu Hilangkan Alergi

"(Tujuan berbuka adalah) dengan rehidrasi yang cukup (karena masalah utama puasa adalah dehidrasi, alias tubuh kekurangan air) dan takjil yang tidak memberatkan pencernaan atau terlalu cepat dicerna jadi gula," imbuhnya.

Sehingga buah kurma ini sangat baik dan direkomendasikan untuk menjadi santapan utama berbuka puasa.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Jelang Ramadhan 2020, Selain Disunahkan Inilah 5 Alasan Buah Kurma Wajib Jadi Menu yang Seharusnya Disantap Saat Buka Puasa(*)