Bulan Ramadan Telah Tiba, Ini 5 Alasan Kenapa Buah Kurma Wajib Ada saat Buka Puasa

Tak hanya mudah untuk dicerna, teryata buah kurma juga mengandung serat tinggi.

Sehingga buah kutma dipercaya sangat baik untuk saluran pencernaan untuk menghindari sembelit.

Mempersiapka Pencernaan

Sebelum mengkonsumsi makanan berat, buah kurma direkomendasikan karena sangat cocok untuk memperispkan pencernaan yang seharian telah kosong.

Sebab jika perut langsung diisi dengan makanan berat, saluran pencernaa akan kaget dan mengakibatkan rasa perih hingga sakit perut.

Baca Juga: 5 Khasiat Rutin Konsumsi Jus Kurma, Salah Satunya Bisa Cegah Kanker!

Sumber Energi Sehat

Selain mengandung serat tinggi, buah kurma juga memiliki kandungan glukosa yang tinggi.

Sehingga buah kurma dapat menjadi sumber energi baik untuk tubuh selepas berpuasa seharian.

Namun, untuk penderita diabetes sebaiknya membatasi jumlah asupan kurma sebab kandungan glukosa yang tinggi ini dapat berbahaya untuk penderita diabetes.

Seperti dikutip dari Kompas, mengkonsumsi kurma selepas puasa merupakan sunah yang dianjurkan Nabi Muhammad.

Baca Juga: Terdengar Asing, Tak Disangka Air Rendaman Kurma Punya Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh