5 Makanan Ini Justru Pengaruhi Kualitas Tidurmu hingga Bikin Insomnia, loh!

Tekanan tambahan dari perutmu juga bisa menyebabkan refluks asam naik hingga ke tenggorokan dan membuatmu merasa mual.

Sebisa mungkin hindarilah makan malam yang menggunakan bawang bombay.

Baca Juga: Siapa Sangka Rutin Makan Pisang di Malam Hari Bisa Hilangkan Kebiasaan Sulit Tidur Hingga Bantu Turunkan Tekanan Darah

Makanan pedas

Makanan pedas bisa memicu rasa panas di tenggorokanmu.

Selain itu makanan pedas juga bisa meningkatkan suhu inti tubuh kamu yang meningkatkan peluang kamu tetap sadar sepanjang malam.

Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur agar Tidak Insomnia, Salah Satunya Brokoli(*)