Siapa Sangka Rutin Makan Pisang di Malam Hari Bisa Hilangkan Kebiasaan Sulit Tidur Hingga Bantu Turunkan Tekanan Darah

GridHype.ID - Pisang menjadi buah yang digemari banyak orang.

Tak hanya bisa dimakan langsung, pisang juga bisa diolah dengan berbagai menu masakan sesuai selera.

Selain rasanya yang enak, buah pisang mengandung banyak manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: Sering Keliru! Ternya Begini Cara Bikin Pisang Goreng Agar Tidaj Berminyak dan Bikin Tenggorokan Sakit

Baca Juga: Di Indonesia Hanya Dibuang, Siapa Sangka Batang Pohon Pisang Justru Berharga Fantastis di Amerika Karena Punya 10 Manfaat Ajaib ini

Tahukah kamu bahwa dengan rutin makan pisang di malam hari ternyata mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa?

Apa saja ya manfaatnya?

Yuk kita simak manfaatnya berikut ini.

Baca Juga: Biasanya Dibuang, Gedebok Pisang Ternyata Bisa Dikonsumsi dan Punya Segudang Khasiat

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, pisang juga mengandung pati resisten yang akan membantu kamu mengurangi nafsu makan.

Sehingga akan membantu dalam mengontrol makanan dan menurunkan berat badan.

Konsumsi buah ini dua kali dalam sehari, yakni jadi pengganti menu saat sarapan dan makan malam.

Baca Juga: Tak Perlu Konsumsi Obat, 5 Penyakit yang Sering Kita Alami Ini Bakal Sembuh Hanya dengan Kulit Pisang Loh, Yuk Simak Caranya!

2. Menyehatkan Pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan pati resisten yang bisa dicerna dengan mudah oleh pencernaan.

Bahkan, penderita maag pun juga disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.

Selain itu, bagi penderita diare bisa memakan buah pisang untuk membantu mengembalikan kebutuhan mineral yang hilang.

Baca Juga: Bermodalkan Pisang, Bobot Artis Korea Ini Berhasil Turun 6 Kilogram Hanya dalam Waktu 6 Minggu, Simak Yuk Gimana Caranya!

3. Mengurangi Insomnia

Selain bermanfaat bagi pencernaan, pisang ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan insomnia.

Pisang mengandung tryptophan yang berguna untuk meningkatkan mood kamu.

Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.

Sementara itu kandungan 27 miligram magnesium pada pisang inilah yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, konsumsi pisang di malam hari sangat bermanfaat untuk mengurangi insomnia.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Kulit Pisang Meringankan Sakit Kepala loh, Begini Resepnya

4. Menurunkan Tingkat Anemia

Pada dasarnya, anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi pada darah.

Konsumsi buah pisang ternyata bisa membantu dalam merangsang tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Sehingga, buah pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.

Baca Juga: Jangan Coba-Coba Makan Pisang Saat Malam Hari dalam Kondisi ini, Bisa Sangat Berbahaya Bagi Tubuh

5. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan kalium dalam pisang nantinya yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Kalium akan bertindak sebagai penyeimbang efek negatif dari garam pada tubuh.

Baca Juga: Gemparkan Warga, Sosok Mayat yang 'Keluar' dari Dalam Tanah ini Akhirnya Terungkap, Tangannya Menyembuk di Dekat Pohon Pisang

Sehingga akan membantu dalam proses penurunan tekanan darah.

Artikel ini telah tayang di GridFame.ID dengan judul Rutin Makan Pisang di Malam Hari, Jangan Kaget Jika Hal Menakjubkan Ini Bisa Dirasakan Tubuh

(*)