5 Makanan Ini Justru Pengaruhi Kualitas Tidurmu hingga Bikin Insomnia, loh!

GridHype.ID - Virus corona hingga saat ini masih terus mewabah di seluruh penjuru dunia.

Termasuk di Indonesia, pandemi ini masih melanda sampai detik ini di negeri kita.

Di tengah wabah virus corona ini, sebaiknya kita mendapatkan istirahat cukup karena itu sangat dibutuhkan.

Baca Juga: Main Ponsel Saat Mau Tidur Jadi Penyebab Insomnia, Coba Lakukan 5 Hal Berikut ini Untuk Mengatasinya

Salah satunya waktu tidur yang tidak boleh kurang.

Lantaran setiap orang melakuan segala sesuatu di rumah, biasanya waktu tidur justru jadi tidak beraturan.

Padahal mementingkan kualitas istirahat menjadi hal yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan imunitasmu.

Baca Juga: Cara Mudah Tidur dalam 60 Detik, Cocok Buat Kamu yang Sering Insomnia

Ternyata, makanan yang kamu konsumsi ikut berpengaruh pada kualitas tidur kamu di malam hari.

Menurut para ilmuwan, salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang di malam hari adalah insomnia.

Insomnia termasuk kebiasaan tidur yang tidak sehat, dan biasanya disebabkan gangguan medis tertentu dan masalah psikologi.