Seru! 5 Aktivitas untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan yang Bisa Kamu Lakukan saat Social Distancing #DiRumahAjaBisaCantik

GridHype.ID - Merebaknya virus corona (Covid-19) masih menjadi momok bagi kita semua.

Pemerintah pun mengimbau agar masyarakat selalu cuci tangan, menjaga kesehatan, dan melakukan social distancing

Semua aktivitas harus dilakukan di rumah dan sebisa mungkin menghindari kerumunan.

Awalnya, di rumah saja membuat kita merasa betah dan bisa beristirahat lebih lama serta menghemat pengeluaran lainnya saat bepergian sehari-hari.

Namun, banyak orang mulai bingung dan bosan harus melakukan aktivitas apa saja di rumah saja untuk mengusir rasa bosan tersebut selain bermain media sosial dan games.

Nah, 5 rangkuman aktivitas seru untuk menjaga kesehatan dan kecantikan yang bisa kamu lakukan #DiRumahAjaBisaCantik.

Cari tahu yuk!

Berjemur

Berjemur merupakan aktivitas yang sedang trending saat ini karena dikenal dapat meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tapi, berjemur yang salah dapat menyebabkan masalah kulit hingga kanker kulit.

Berjemur yang tepat dilakukan di bawah jam 11 siang selama 15-20 menit saat sinar matahari memberikan manfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Gunakan topi dan sunscreen/sunblock saat berjemur agar terhindar dari paparan sinar matahari yang dapat menimbulkan flek, noda hitam dan iritasi kulit.

Olahraga

Makan di rumah sepanjang hari dan menonton film/drama hingga lupa waktu memang mengasyikan ya!

Namun, hal tersebut dapat membuat kesehatan tubuhmu terganggu yang bisa menimbulkan obesitas, stress,depresi dan lainnya.

Solusinya, kamu wajib melakukan olahraga 2-3 kali seminggu untuk menjaga tubuh tetap fit dan segar serta berenergik melakukan segala aktivitas.

Olahraga juga dapat mencegah dan meminilimasir tubuh terkena penyakit dari virus dan bakteri serta menjaga kulit tetap cerah dan sehat.

Jika tidak memiliki alat olahraga, kamu dapat berolahraga dengan mengikuti gerakan senam dan tarian seperti Zumba, salsa dan lain-lainnya lewat youtube.

Perawatan Wajah

Banyaknya waktu yang dihabiskan di rumah saja dapat kamu manfaatkan salah satunya melakukan perawatan kulit wajah.

Lakukan perawatan kulit wajah seperti menggunakan masker 1-2 kali seminggu untuk melembapkan, menutrisi dan mengatasi permasalahn kulit wajah secara efektif.

Kamu juga dapat melakukan eksfoliasi wajah seminggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit wajah bersih cerah dan sehat.

Perawatan Tubuh

Banyaknya aktivitas yang dilakukan di rumah saja seringkali membuat kamu menjadi malas mandi dan merawat diri bukan?

Yup, padahal jika kulit tubuh tidak dirawat akan rentan terkena kuman, virus dan bakteri.

Solusinya, kamu wajib mandi 2 kali sehari dan melakukan perawatan tubuh seperti lulur untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit tubuh tetap bersih, cerah dan sehat.

Kamu dapat melakukan luluran 1-2 kali seminggu dan menicure serta pedicure 2 minggu sekali untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit, kuku, jari tangan dan kaki.

Istirahat Cukup

5. 5 Aktivitas seru untuk menjaga kesehatan dan kecantikan yang bisa dilakukan #DiRumahAjaBisaCantik: Istirahat yang Cukup.

Jika biasanya kamu kurang memiliki waktu istirahat yang cukup, kamu dapat mengatur ulang kembali pola tidurmu dengan teratur.

Pola tidur yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh seperti meningkatkan imun tubuh, mencegah kenaikan berat badan dan kegemukan, stres dan pikiran negatif.

Selain itu, mengatur pola tidur yang lebih teratur dapat membantu kamu lebih fokus dalam belajar dan bekerja serta membantu menurunkan penurunan berat badan secara sehat.

Kamu dapat bekerja dan tidur lebih awal selama di rumah saja, jika dilakukan secara rutin tubuh menjadi lebih segar dan energik serta tidak mudah terkena penyakit.

Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di Stylo.ID dengan judul 5 Aktivitas Seru untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan yang Bisa Dilakukan #DiRumahAjaBisaCantik

(*)