Seru! 5 Aktivitas untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan yang Bisa Kamu Lakukan saat Social Distancing #DiRumahAjaBisaCantik

Berjemur merupakan aktivitas yang sedang trending saat ini karena dikenal dapat meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tapi, berjemur yang salah dapat menyebabkan masalah kulit hingga kanker kulit.

Berjemur yang tepat dilakukan di bawah jam 11 siang selama 15-20 menit saat sinar matahari memberikan manfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Gunakan topi dan sunscreen/sunblock saat berjemur agar terhindar dari paparan sinar matahari yang dapat menimbulkan flek, noda hitam dan iritasi kulit.

Baca Juga: Dipercaya Mampu Lenyapkan Virus Corona, Ahli Jelaskan Anggapan Keliru Soal Berjemur di Pagi Hari: Sinar Matahari Tidak Dapat Mematikan Virus

Olahraga

freepik.com

2. 5 Aktivitas seru untuk menjaga kesehatan dan kecantikan yang bisa dilakukan #DiRumahAjaBisaCantik: Olahraga.

Makan di rumah sepanjang hari dan menonton film/drama hingga lupa waktu memang mengasyikan ya!

Namun, hal tersebut dapat membuat kesehatan tubuhmu terganggu yang bisa menimbulkan obesitas, stress,depresi dan lainnya.

Baca Juga: Salah Kaprah! Berjemur di Bawah Sinar Matahari Ternyata Tidak Mematikan Virus Corona dalam Tubuh

Solusinya, kamu wajib melakukan olahraga 2-3 kali seminggu untuk menjaga tubuh tetap fit dan segar serta berenergik melakukan segala aktivitas.

Olahraga juga dapat mencegah dan meminilimasir tubuh terkena penyakit dari virus dan bakteri serta menjaga kulit tetap cerah dan sehat.