Tips Kesehatan, Inilah 8 Buah untuk Mengatasi Asam Urat, Mulai dari Ceri sampai Alpukat

Kendati demikian, dilansir dari Healthline, lemon terutama jus lemon dapat membantu meningkatkan tingkat pH darah dan cairan tubuh lain.

Kemampuan jus lemon itu juga membantu menurunkan kadar asam urat karena membuat tubuh lebih basa dari biasanya.

Bukan hanya itu, menurut penelitian pada 2015, mengonsumsi jus lemon menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak kalsium karbonat.

Mineral kalsium itu akan berikatan dengan asam urat, kemudian memecahnya menjadi air dan senyawa lainnya.

Imbasnya, asam urat dalam darah pun akan berkurang.

3. Jeruk

Serupa dengan lemon, jeruk juga dapat menjadi buah yang membantu meredakan gejala asam urat.

Dikutip dari Very Well Health, buah ini kaya akan vitamin C yang memiliki potensi untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Sebuah studi pada 2009 yang mengamati hampir 47.000 pria selama 20 tahun juga menyimpulkan, asupan vitamin C lebih banyak dikaitkan dengan risiko asam urat lebih rendah.

Risiko tersebut tercatat hingga 45 persen lebih rendah jika peserta mengonsumsi sekitar 1.500 miligram atau lebih vitamin C per hari.

4. Stroberi

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 5 Obat Herbal yang Ampuh Mengatasi Asam Urat