Tips Kesehatan, Apakah Penderita Asam Urat Boleh Mengonsumsi Minuman dan Makanan Tinggi Gula?

GridHype.ID - Apakah kamu menderita penyakit asam urat atau gout?

Kalau iya, kamu bisa simak tips kesehatan berikut ini sampai selesai.

Sebab, tips kesehatan ini akan memberikan daftar makanan dan minuman yang perlu kamu hindari.

Asam urat atau gout adalah salah penyakit radang sendi yang disebabkan adanya penumpukan kristal asam urat berlebih pada persendian dan jaringan lunak.

Kondisi ini menyebabkan peradangan dan rasa nyeri hebat pada sendi mana pun, seperti jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling umum di jempol kaki.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, tubuh secara alami memproduksi asam urat ketika memecah bahan kimia (purina) yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu.

Namun, terkadang tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat, sehingga ginjal tidak dapat mengeluarkannya dari darah dengan cukup cepat.

Ketika tubuh memiliki kadar asam urat yang tinggi (hiperurisemia), kristal asam urat dapat menumpuk dan mengendap di persendian.

Kristal tajam tersebut akhirnya menggumpal dan menyebabkan nyeri, bengkak, dan gejala lainnya secara tiba-tiba.

Banyak penderita asam urat memperoleh manfaat saat menjalankan pola makan seimbang yang rendah lemak jenuh dan gula tambahan, serta kaya akan sayuran dan buah-buahan.

Ada beberapa makanan yang umumnya diasosiasikan dengan penyebab asam urat, seperti makanan hewani dengan purina tinggi, alkohol, dan makanan tinggi gula tambahan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Boleh atau Tidak Penderita Asam Urat Mengonsumsi Kacang-kacangan?