Tips Kesehatan, Apakah Penderita Asam Urat Boleh Mengonsumsi Minuman dan Makanan Tinggi Gula?

Makanan yang perlu dihindari penderita asam urat

Dikutip dari laman Healthline, berikut adalah beberapa jenis makanan yang mungkin perlu kamu batasi jika menderita asam lambung:

• Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis
• Camilan manis seperti kue, kue kering, permen, atau sejenisnya
• Daging organ seperti hati, ginjal, timus, dan otak.
• Daging hewan buruan seperti babi hutan dan daging rusa
• Daging merah, termasuk yang paling umum adalah daging sapi, babi, dan domba
• Beberapa jenis makanan laut seperti kerang, ikan berminyak, dan ikan kaleng
• Ekstrak ragi yang umumnya ditemukan dalam makanan siap saji beku, sup kalengan, kaldu kubus, dan makanan lainnya.

Ketika kamu menderita asam urat, dokternya mungkin menyarankan untuk mengurangi asupan gula, seperti membatasi makanan dan minuman soda dan makanan olahan, terutama jika mengandung HFCS.

Kamu juga disarankan untuk menghindari jus buah, hamun bukan menghindari konsumsi buah-buahan sama sekali, karena buah-buahan mengandung nutrisi yang bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahaya Makanan dan Minuman Manis bagi Penderita Asam Urat"

Baca Juga: Tips Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Segini loh Kadar Asam Urat Normal dalam Tubuh

(*)