Tips Kesehatan, Apakah Penderita Asam Urat Boleh Mengonsumsi Minuman dan Makanan Tinggi Gula?

Gula dan asam urat

Dilansir dari laman Medical News Today, mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung fruktosa (sejenis gula) dapat meningkatkan kadar urat seseorang.

Ini karena ketika tubuh memecah fruktosa, ia melepaskan purina.

Fruktosa terdapat secara alami pada buah-buahan dan madu.

Sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) merupakan pemanis buatan yang mengandung 42–55 persen fruktosa.

Ini pada umumnya terkandung dalam minuman bersoda.

Institut Nasional Arthritis dan Penyakit Muskuloskeletal mencantumkan minuman yang mengandung HFCS sebagai faktor risiko asam urat.

Sebuah studi pada tahun 2019 menunjukkan bahwa minum minuman manis dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena asam urat.

Penelitian tahun 2020 juga mencatat bahwa asupan fruktosa yang tinggi dikaitkan dengan hiperurisemia.

Sejalan dengan itu, sebuah penelitian pada 2021 menemukan bahwa, risiko hiperurisemia akibat asupan gula mungkin berhubungan dengan usia dan berat badan seseorang.

Orang dewasa dengan obesitas yang mengonsumsi gula tambahan dengan jumlah berlebihan dalam soda, memiliki risiko tertinggi terkena hiperurisemia.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Mengolah Daun Salam untuk Atasi Asam Urat