Tips Kesehatan, 5 Smoothies Buah Segar Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Yaitu dibuat menjadi smoothies yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Smoothies ini juga bisa memenuhi asupan gizi harian.

Lalu jenis smoothies apa yang dapat kita konsumsi untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi?

Melansir laman Eatthis, berikut rekomendasi smoothies dan cara membuatnya.

1. Smoothies buah pir, oat dan kapulaga

Kombinasi smoothies yang satu ini terdiri dari buah-buahan, biji-bijian dan rempah yang bisa mengurangi kolesterol tinggi.

Terutama pada buah pir yang mengandung serat tinggi, khasiatnya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Sedangkan susu oat bisa membuat rasanya jadi lebih lembut dan rempah yang dapat menyegarkan rasa smoothies hingga membantu menurunkan kolesterol.

Cara membuatnya pun mudah, semua bahan hanya perlu dicampurkan sesuai selera dalam keadaan dingin dan diblender.

2. Smoothies raspberry, yogurt dan peach

Smoothies yang satu ini mengandung antioksidan tinggi yang berasal dari buah raspberry dan peach.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 7 Buah yang Ampuh Mengatasi Penyakit Kolesterol