Tips Kesehatan, Ternyata Ini 10 Buah yang Aman Buat Kamu yang Mengidap Asam Lambung

Kamu dapat mengonsumsi kelapa secara rutin untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.

Melon

University Hospital (UH) menjelaskan bahwa melon termasuk buah yang bisa mengendalikan asam lambung berlebih.

Melon merupakan buah dengan kadar asam rendah, sehingga cukup aman bagi kesehatan saluran pencernaan.

Ada beragam jenis melon yang aman untuk dikonsumsi penderita refluks asam lambung, di antaranya melon honeydew, cantaloupe (blewah), sampai watermelon (semangka).

Apel

Apel adalah salah satu opsi buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung sebab tingkat keasamannya sangat rendah.

Tidak hanya itu, apel juga mempunyai banyak serat yang bisa menjadikan kamu merasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah naiknya kadar gula darah dan menurunkan tingkat kolesterol.

Semangka

Buah yang mengandung banyak air ini memiliki pH yang cukup tinggi, yakni sekitar 5,2–6,7, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung.

Tak hanya itu, semangka juga merupakan sumber likopen, yaitu senyawa antioksidan yang berperan dalam mencegah kerusakan sel tubuh.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Penderita Darah Tinggi Jangan Lagi Konsumsi 5 Makanan Ini