Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Penderita Darah Tinggi Jangan Lagi Konsumsi 5 Makanan Ini

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membahas seputar penyakit darah tinggi alias hipertensi.

Seperti yang diketahui, darah tinggi atau hipertensi sering kali menjadi keluhan masyarakat Indonesia.

Tak hanya orang tua, usia muda pun juga bisa mengidap penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Dilansir dari siloamhospitals.com, tekanan darah manusia ditentukan oleh elastisitas pembuluh darah, volume darah, dan kemampuan jantung melakukan kontraksi.

Kondisi tersebut berbeda pada setiap individu tergantung usia dan kesehatan tubuh.

Tekanan darah normal orang dewasa sekitar 90-120 mmHG (sistolik) dan 60-80 mmHG (diastolik).

Seseorang dinyatakan mengidap hipertensi jika tekanan darah di angka 140/90 mmHG atau lebih.

Asupan makanan yang sehat dan teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko komplikasi.

Diet menjadi salah satu faktor yang dapat mengendalikan tekanan darah.

Pasalnya, makanan yang masuk ke tubuh secara langsung memengaruhi tekanan darah.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Pengidap Darah Tinggi Ternyata Bisa Diatasi dengan Biji-bijian Ini