Tips Kesehatan, Pengidap Darah Tinggi Ternyata Bisa Diatasi dengan Biji-bijian Ini

GridHype.ID - Tips kesehatan ini akan membahas seputar tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Apakah kamu salah satu pengidap penyakit hipertensi?

Kalau iya, kamu bisa simak tips kesehatan berikut ini sampai selesai.

Apakah kamu tahu bahwa biji-bijian adalah makanan yang sangat baik untuk menurunkan darah tinggi?

Sunni Patel Ahli Gizi Klinis dari Inggris mengatakan bahwa di dunia medis, biji-bijian telah dikenal sebagai makanan untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Karena Biji-bijian mengandung antioksidan, fitoestrogen, dan pitostretol yang protektif terhadap penyakit jantung koroner.

Sedangkan kandungan serat, kalium, dan magnesium yang terkandung pada biji-bijian bagus untuk menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi atau Hipertensi (HTN), kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat.

Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor pemicu penyakit mematikan seperti serangan jantung hingga stroke.

Untungnya, tekanan darah tinggi ini bisa dikontrol dengan mengurangi asupan garam, rajin berolahraga, menerapkan pola makanan sehat sekaligus mengonsumsi makanan tertentu yang mampu menurunkan tekanan darah.

Terdapat dua biji-bijian terbaik untuk menurunkan tekanan darah

Baca Juga: Berikut Adalah Tips Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Karena Bisa Fatal