:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/26/young-adult-enjoying-food1jpg-20230626094316.jpg)
Ikan berlemak seperti salmon, makarel, herring, dan sarden kaya akan lemak omega 3 yang bisa meningkatkan kolesterol baik.
5. Tubuh kurang aktif
Kurang olahraga atau tubuh tidak aktif bisa memicu naiknya kadar kolesterol jahat.
Asal tahu saja, melakukan aktivitas fisik secara teratur bisa mendorong penurunan berat badan dan kadar kolesterol yang lebih sehat dengan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Kamu bisa mulai dengan melakukan olaharaga selama 30 menit setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Tribuntoraja.com dengan judul "Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Kolesterol Anda Naik, Hindari!"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Tak Disangka, Kebiasaan Tidur Ini Ternyata Bisa Bikin Kolesterol Tinggi
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/14/35704_payudara-kencang-dan-indah-20211114012310.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/round-scad-fish_1205-2098jpg-20210829075709.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/23/281081846.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)