Tips Kesehatan, Inilah 4 Jenis Olahraga yang Ampuh Turunkan Kolesterol

GridHype.ID -Penderita kolesterol wajib simak tips kesehatan berikut ini.

Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan cara mudah menurunkan kolesterol.

Yang mana tips kesehatan ini menyarankan kamu untuk olahraga.

Inilah 4 gerakan olahraga untuk menurunkan kolesterol, apa saja?

Dikutip dari Cleveland Clinic, kolesterol dibagi menjadi dua jenis.

Dua jenis kolesterol tersebut, yaitu kolesterol baik dan jahat.

Kolesterol "baik" (HDL) yang membantu menghilangkan kolesterol "jahat" (LDL) dari aliran darah kita untuk membantu organ kita berfungsi dengan baik.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat merusak arteri seseorang.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa membuat orang terkena penyakit jantung, serangan jantung, meningkatkan risiko stroke, dan penyumbatan arteri.

4 Gerakan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol

1. Jalan cepat atau jogging

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini 3 Bahaya Kolesterol Tinggi yang Bisa Mengintai Tubuhmu, Ngeri Banget!