7 Cara Mengatasi Ketindihan saat Tidur, Dilengkapi dengan Penyebabnya Secara Medis

6. Buat suasana ruang tidur yang nyaman

Suasana ruang tidur juga bisa mengatasi ketindihan.

Mulailah dengan membersihkan kamar sebelum tidur, menyalakan lampu tidur, mengganti sprei dengan yang baru, dan menggunakan kasur serta bantal yang nyaman.

Jangan lupa, jauhkan diri dari peralatan elektronik paling tidak 30 menit sebelum tidur.

7. Membaca doa untuk menghilangkan ketindihan saat tidur

Huwallahu, allahu rabbi, la syarika lahu. A‘udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni.

Artinya: “Dialah Allah, Allah Tuhanku. Tiada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Nya dari kepungan setan itu”.

Demikian ulasan tentang penyebab ketindihan dan cara mengatasinya.

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "7 Penyebab Ketindihan Secara Medis dan Cara Mengatasinya"

Baca Juga: Umat Muslim Wajib Tahu, Begini 3 Cara Agar Tidur Tetap Cukup dan Berkualitas Selama Bulan Suci Ramadhan

(*)