Tips Kesehatan, Inilah 5 Makanan yang Paling Mengenyangkan Sekaligus Menyehatkan

GridHype.ID - Tips kesehatan kali ini akan membagikan 5 makanan yang ternyata paling mengenyangkan.

Tak cuma mengenyangkan, tapi juga menyehatkan.

Untuk itu, mari kita simak bersama tips kesehatan berikut ini.

Seperti diketahui, apa yang kita makan dapat menentukan seberapa kenyang yang kita rasakan.

Pasalnya, makanan dapat memengaruhi sensasi kenyang secara berbeda.

Misalnya, kita membutuhkan lebih sedikit kalori untuk merasa kenyang dari kentang rebus atau oatmeal daripada es krim atau croissant.

Makanan yang mengenyangkan dapat menangkal rasa lapar dan membantu kita makan lebih sedikit pada jam makan berikutnya.

Untuk alasan ini, makanan yang mengenyangkan akan membantu kita dalam mengatur berat badan.

Makanan yang paling mengenyangkan

Melansir Healthline, berikut ini adalah beberapa makanan paling mengenyangkan dan sehat:

1. Kentang rebus

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Asam Urat Kegirangan, Ternyata Ini 6 Makanan Buka Puasa yang Cocok untuk Penyakitmu