Tips Kesehatan bagi Penderita Asam Lambung, Begini Cara Ampuh Mencegah Munculnya Sakit Maag saat Puasa Ramadhan

GridHype.ID - Tips kesehatan kali ini penting banget diketahui oleh penderita asam lambung.

Sebab, dengan tips kesehatan ini, kamu yang mengidap asam lambung bisa melaksanakan puasa Ramadhan 2023 dengan lancar.

Ya, tips kesehatan ini akan membagikan cara mencegah sakit maag atau asam lambung saat berpuasa.

Seperti diketahui, berpuasa adalah kewajiban umat Islam menahan lapar dan haus sejak matahari terbit sampai terbenam, kurang lebih 13-14 jam tidak makan dan minum.

Pada saat berpuasa, terutama setelah 6-8 jam perut kosong akan terjadi peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag, dikutip dari rsud.cilacapkab.go.id.

Lantas, bagaimana tips berpuasa untuk penderita maag?

Berikut adalah tips untuk mencegah munculnya sakit maag saat berpuasa, dikutip dari rsudpariaman.sumbarprov.go.id:

1. Makan secukupnya saat sahur dan berbuka

Hindari makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu, karena dapat membuat lambung bekerja keras.

Makanlah secara perlahan dan dalam jumlah secukupnya.

2. Hindari makanan pemicu maag

Baca Juga: Tips Kesehatan bagi Penderita Asam Lambung, Inilah 5 Tips agar Ibadah Puasa Ramadhan Kamu Lancar