Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung dengan Smoothies, Berikut Rekomendasinya

2. Susu Kacang Mete Kayu Manis

Kacang mete menghasilkan hormon Serotonin yang enak dan merupakan sumber magnesium dan lemak sehat yang sangat baik. Dengan itu, minuman susu ini dapat meningkatkan energi Anda sepanjang hari.

Bahan:

1 cangkir kacang mete6 cangkir air yang disaring4 buah kurma1 – 2 sendok teh kayu manis

Cara membuat:

Rendam kacang dan kurma selama 2-3 jam dalam 3 cangkir air yang disaring. Tiriskan kacang dan kurma dan tambahkan sisa 3 cangkir air yang disaring.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Jangan Panik Kalau Tak Ada Obat, Mending Lakukan Hal Ini untuk Atasi Asam Lambung Naik

Nyalakan juicer dan tuangkan kira-kira setengah dari campuran ke juicer. Tambahkan kayu manis dan campuran yang tersisa.

3. Smoothie Kepala Muda & Pisang Segar

Smoothie ini merupakan sumber magnesium, potasium, serat plus vitamin dan mineral yang baik.

Bahan:

1 - 1½ gelas air kelapa segar (diekstrak dari kelapa muda segar)1 cangkir daging kelapa segar (dari kelapa muda segar), cincang1-2 buah pisang, dicincang dan dibekukansekitar 6 es batu¼ cangkir susu almond (opsional)