Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung dengan Smoothies, Berikut Rekomendasinya

Akan tetapi, mungkin Anda tidak menyadari bahwa Anda memiliki kondisi ini. Masalah kesehatan ini juga dikenal sebagai GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) yang dapat berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Makan berlebihan, mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk, makanan berlemak, dan minuman beralkohol termasuk kopi dan teh sering membuat Anda merasakan hiperasiditas. Tapi perasaan ini tidak berhenti di situ. Kehamilan, merokok, serta makanan dan obat lain juga dapat memicu kondisi medis ini.

Perubahan jenis asupan makanan bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi hal ini. Yang lainnya adalah memilih minuman yang lebih sehat yang mengandung lebih sedikit sifat asam seperti jus.

Berikut adalah 5 jus yang dapat membantu mengobati refluks asam lambung:

1. Jus Cranberry

Buah cranberry sangat cocok untuk seluruh keluarga. Tambahkan jeruk dan lemon untuk mendapatkan rasa yang lebih enak agar lebih menarik bagi si kecil.

Bahan:

8 cangkir cranberry segar8 gelas air1/2 cangkir jus jeruk segar1/2 cangkir jus lemon segar

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Asam Lambung Wajib Catat, Ternyata Begini Cara Sehat Berpuasa yang Bisa Kamu Jalani

Cara membuat:

Tambahkan cranberry dan air ke dalam panci besar. Didihkan lalu kecilkan api, tutup dan didihkan selama 25 menit. Tambahkan 2 jus jeruk yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk. Aduk agar tercampur.

Saring jus yang sudah dibuat. Angkat dan tempatkan jus ke dalam gelas. Dinginkan jus dan sajikan.