Tips Kesehatan Atasi Asam Lambung dengan Smoothies, Berikut Rekomendasinya

Cara membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga kekentalan yang diinginkan tercapai. Tergantung pada jenis blender Anda, Anda mungkin perlu berhenti memblender untuk mengaduk menggunakan spatula dan menambahkan lebih banyak cairan.

4. Susu Almond

Manjakan diri Anda dengan minuman susu sarat almond yang menyegarkan dan bermanfaat ini. Selain serat, juga mengandung Vitamin E, magnesium dan lemak sehat.

Bahan:

1 cangkir (100 g) almond6 gelas (1420 ml) air (dibagi menjadi dua bagian)1/2 sdt ekstrak vanila (opsional)

Cara membuat:

1. Rendam kacang almond semalaman ke dalam air. Buang air dan bilas almond sampai bersih. Kemudian, tambahkan sebagian air yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk. Nyalakan juicer Anda dan mulailah perlahan dengan menambahkan sesendok besar almond dan air sesekali. Berhenti setelah penuh.

2. Saring susu almond dengan saringan jaring untuk menghilangkan sisa potongan almond. Tambahkan rasa yang diinginkan ke susu almond. Anda bisa menggunakan ekstrak vanilla.

5. Jus Seledri

Seledri bekerja keras untuk memberi tubuh sifat anti-inflamasi. Anda dapat membuat jus yang sempurna dengan bahan ini di rumah.

Bahan: