Konsumsi Sayuran Hijau Bisa Atasa Tekanan Darah Tinggi, Dijamin Normal Kembali

Gridhype.id- Selama ini tekanan darah tinggi menjadi masalah besar bagi banyak orang lantaran menimbulkan risiko berbahaya.

Bukan hanya itu, tekanan darah tinggi yang tidak segera diatasi juga bisa membawa dampak buruk berupa kematian.

Tidak heran jika penderita tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.

Tekanan darah tinggi bisa disebabkan dari makanan yang dimakan sehari-hari. Ini sayuran berdaun hijau yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi cukup banyak dikeluhkan orang-orang di tanah air dan sejumlah negara lainnya.

Mengutip dari Mayo Clinic, tekanan darah tinggi merupakan kondisi dimana kekuatan jangka panjang darah terhadap dinding arteri cukup tinggi.

Semakin banyak darah yang dipompa jantung dan semakin sempit arteri, maka semakin tinggi tekanan darah.

Mengutip dari NDTV, makanan tinggi natrium, minyak olahan, dan lemak trans tidak disarankan untuk Anda yang menderita tekanan darah tinggi.

Alasannya, makanan di atas memberi tekanan besar pada pembuluh darah yang membatasi aliran darah dan meningkatkan tekanan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat serta antioksidan.

Sayuran Hijau Baik untuk Mengelola Tekanan Darah