Cegah Hipertensi hingga Kanker, Yuk Kenali Sederet Manfaat Ubi Ungu

Gridhype.id- Tekanan darah tinggi yang melonjak naik tentu bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Pada dasarnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menstabilkan tekanan darah.

Bukan hanya dengan bahan kimia, sejumlah bahan alami bisa dimanfaatkan untuk mendapat manfaat serupa, salah satunya ubi ungu.

Ubi ungu, manis dan lezat. Ini manfaat ubi ungu untuk kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi.

Ubi ungu nikmat disantap saat sore hari atau saat hujan tiba. Ubi ungu memiliki rasa yang manis dan daging yang lembut.

Asal tahu saja, ubi ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan, ubi ungu aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes.

Mengutip dari Healthline, ubi ungu mengandung serat, sodium, potasium, kalsium, besi, vitamin C, dan A.

Berikut manfaat ubi ungu untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dalam porsi terukur.

1. Mencegah kanker

Ubi ungu sumber vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini bisa melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

Sekedar info, radikal bebas kerap dihubungkan dengan kanker, penyakit jantung, diabates, dan gangguan neurodegeneratif.